CÓMO VOLVER A LA RUTINA EN EL REGRESO A CLASES 🎒

Las últimas semanas han sido un poco… caóticas, el regreso a clases es todo un reto.

Después de un periodo largo sin horarios fijos, el cerebro de los niños (y el nuestro) puede tardar algunas semanas en adaptarse de nuevo a una rutina estable.

Por eso no nos sorprendió ver a tantos papás riéndose (y sufriendo un poco) con este post que compartimos en redes. Si te sentiste identificado, no estás solo 🙈. Por eso la herramienta de hoy es para volver a la rutina.

Antes de seguir, una nota promocional 🎒

Ya está disponible nuestro Kit Regreso a Clases Fuly, con 2 Immuny Booster y 1 Malteada.

Está pensado para acompañar esta vuelta a la rutina con alimentos que ellos aman, prácticos para la lonchera o el desayuno. Aporta vitaminas y minerales que los niños necesitan en etapa escolar. Tienes 10% de descuento y estará por tiempo limitado.

Ahora sí: la herramienta de hoy

La forma más fácil (y realista) de volver a la rutina es hacerla predecible, no perfecta.

Aquí van 3 ideas que ayudan:

1. Ajusta el sueño poco a poco

Los primeros días habrá fricción, es normal, en especial si también se están levantando a la hora de salida 🙈. Adelanta gradualmente la hora de dormir de a 20 minutos cada día, evita pantallas antes de acostarse y cenas muy pesadas.

2. Quita decisiones de la mañana

Este es mi tip favorito. Dejar listo desde la noche anterior: uniforme, maleta, cuadernos y hasta que será el desayuno.

Cada decisión que tomamos, por pequeña que sea consume energía mental. Cuando esa energía se agota, el cerebro se vuelve más irritable, así que menos decisiones repentinas en la mañana será menos estrés para todos.

3. Usa mini rituales

Pequeñas secuencias que siempre se repiten igual: despertar + abrazo + estiramiento. Siempre a la misma hora. Estas micro-rutinas ayudan al reloj biológico a ajustarse mejor.

Un regalo para este regreso a clases 🫶

Horario de Clases Fuly imprimible

Descárgalo, imprímelo y colócalo en un lugar visible como un apoyo visual para el momento de alistar la maleta.

Las mañanas no tienen que ser perfectas pero si pueden ser predecibles para que traigan calma al cerebro de niños y padres, y sentir el regreso a clases mucho más ligero.

Pd: Acá también te dejo rutina de la mañana descargable que puede ayudarte.

Un abrazo