El magnesio es un mineral que podemos encontrar en grandes cantidades en la naturaleza y en nuestro organismo . Más de la mitad del magnesio que hay en el cuerpo humano se aloja en los huesos y la otra mitad en músculos y tejidos blandos.
Ayuda a convertir carbohidratos, proteínas y grasas en energía a nivel celular. También alivia los dolores de cabeza y las migrañas gracias a que favorece la normalización de determinadas funciones cerebrales. Esto tiene un efecto relajante en las paredes venosas. Estas propiedades relajantes favorecen, además, la circulación sanguínea y el sistema cardiovascular.